ПП кекс в кружке с бананом и какао без сахара в микроволновке

Всем привет! Сегодня я хочу поделиться рецептом ПП кекс в кружке с бананом и какао без сахара в микроволновке. Очень вкусный и полезный десерт за 3 минуты. Я его ровно столько выпекаю в своей микроволновой печи.

Вообще, хочу сказать, что это отличный быстрый вариант к чаю или кофе. Готовится ПП кекс в микроволновке с бананом без муки. В нем нет никакой муки, от слова, совсем. Подходит тем кто на правильном питании, а если вы не на диете, то можно побаловать себя и тирамису в стакане.

Какао у меня темное 22%, поэтому сама выпечка вышла слегка с горчинкой от какао порошка, но в целом, довольно вкусно. Хотя и много такого десерта не съешь, в чем и большой плюс.

Друзья мои, взял банан, яйцо, какао и в микроволновку. Буквально за 5 минут, из ничего готовится десерт. Выпекаю 3 минуты, и готовлю 2.

Сам банан измельчаем либо вилкой в пюре, либо блендером. Если вилкой измельчать, то будут попадаться кусочки банана. Берите либо 1 крупный банан, либо 2 небольших.

У меня вышло 2 кекса в кружке по 250 мл. Кружку можно смазать растительным или сливочным маслом и выложить тесто.

ПП кекс в кружке с бананом и какао без сахара

Ингредиенты
Порции: +2

Шаги
5 мин.Печать
  • ПП кекс в кружке с бананом и какао без сахара
    Банан я разминаю вилкой в мисочке. Или можно измельчить блендером.
  • 1

  • ПП кекс в кружке с бананом и какао
    Вбиваю яйцо, перемешиваю вилкой, опять же, можно продолжать взбивать блендером.
  • 2

  • ПП кекс в кружке с бананом и какао
    Всыпаю какао, очень аккуратно его вмешивайте.
  • 3

  • ПП кекс в кружке с бананом и какао
    Получается однородная гладкая и шелковистая масса, вливаю ложку растительного масла и перемешиваю.
  • 4

  • ПП кекс в кружке с бананом и какао
    Всыпаем разрыхлитель, и снова все перемешиваем.
  • 5

  • ПП кекс в кружке с бананом и какао
    Помещаю тесто в чашки, стараюсь равномерно распределить в две кружки.
  • 6

  • ПП кекс в кружке с бананом и какао
    Ставлю в микроволновку и включаю на 3 минуты.
  • 7

  • ПП кекс в кружке с бананом и какао
    Через 3 минуты все готово. Вот так выглядит.
  • 8

  • ПП кекс в кружке с бананом и какао
    У меня дети посыпали сахарной пудрой. Но можно кушать ложкой не посыпая ничем.
  • 9

  • ПП кекс в кружке с бананом и какао
    Тесто получается мягким и воздушным, очень интересное на вкус. Очень шоколадно!
  • 10


Если вы за правильное питание, или на диете, но хочется десерта. То утром к чаю или кофе, можно. Тем более выпечка без муки и сахара. Пробуйте! Всем приятного аппетита!

admin/ автор статьи

Готовьте с любовью и с удовольствием! Делитесь с друзьями в соц. сетях. Это позволит сделать блог еще более полезным и интересным для вас. Пробуйте наши проверенные рецепты!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Готовим вкусно с ПОВАРЁШ.COM
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю политику конфиденциальности